Vi er samarbejdsklub
med AaB
Få et OK Benzinkort og tank penge til HGI.
Læs mere her...
Støt HGI Foreningsel ved Energi Nord.
Læs mere her...

             

JUMPING KIDS

Piger og drenge fra 6 år til 12 år 
 
Så skal der hoppes, svedes og have det sjovt.


Ligesom på voksenholdende hoppes der på hver sin lille trampolin, små forskellige sekvenser til god musik.




 

             
JUMPING FITNESS er bare det fedeste - kom og prøv det i HGI - alle kan være med...

Mandag    17.30 - 18.30 Instruktør: Gitte

 Tirsdag     18.00 - 19.00 Instruktør: Britta
 
Torsdag    18.00 - 19.00 Instruktør: Gitte

 
Jumping® Fitness

er en meget belastningsvenlig sportsgren, og man ser at folk med ryg-, knæ- og hofteskader samt svage ankler har en positiv effekt af Jumping Fitness, da trampolinen gør belastningen i leddene mindre. Grundet trampolinens design, hvor fjedre er udskiftet med elastikker og gummibånd gør at træningen er skånsom for kroppens muskler og led. 
Derudover er Jumping Fitness en god motionsform, hvis du vil have strammet dit bækken op, fx. efter en fødsel (3 måneder efter). 

VIDSTE DU AT:

Jumping® Fitness er tre gange mere effektivt end jogging, hvilket bl.a. skyldes den konstante tyngdekraftsændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidigt, og det er svært ikke at smile når man sveder. Dette er mere end de fleste andre former for udholdenhedssport.
 

Sponsorer


Fælles kalender
Besøg vores side
Hou Gymnastik og Idrætsforening | Skippervej 40 | 9370 Hals | Mail: hgi9370@gmail.com